Mindfulness

Aprenderás a entrenar tu mente para estar presente, a reconocer tus pensamientos y emociones sin dejarte arrastrar por ellos.
Descubrirás herramientas para reducir el estrés, mejorar tu enfoque y cultivar una relación más amable contigo mismo.

El Mindfulness te enseña a vivir con atención plena, respondiendo con calma en lugar de reaccionar con impulso.

  • 60 alumnos

    Inscritos

  • 12 videos

    Video

  • 12 horas

    Duración

  • 1 Ebook

    Certificates

¿Qué incluye?

  • 12 Clases
  • 1 Constancia de participación
  • 16 Preguntas de reflexión
  • 12 Videos

Vivir plenamente

Aprenderás a observar tus pensamientos y emociones sin dejarte llevar por ellos, desarrollando una mente más clara y un corazón más tranquilo.
El Mindfulness te ayudará a vivir con atención plena, a reducir el estrés y a reconectarte con tu bienestar interior desde la calma del presente.

Entrena tu Mente y tu Corazón

Descubrirás herramientas prácticas para mantenerte en equilibrio emocional, mejorar tu enfoque y responder con serenidad ante los desafíos diarios.
A través de la práctica constante, aprenderás a transformar la reacción en conciencia y el automatismo en presencia.
PSICÓLOGA DEL ALMA Y DE LO SAGRADO

Silvia Martínez

Licenciada en Psicología por la Universidad Intercontinental y Maestra en Psicología Clínica por la UVM, donde recibió mención honorífica y el reconocimiento Lince de Oro. Cuenta con más de 20 años de experiencia en consulta clínica privada y durante 11 años impartió clases en la Universidad de la Tercera Edad.

Ha sido ponente en diversos cursos y conferencias, y fue coordinadora de la Escuela de Psicología en la Universidad del Claustro de Sor Juana. También ha colaborado en programas de Grupo Radio Centro y Grupo Imagen.

Durante más de una década ha profundizado en el conocimiento holístico y ancestral con chamanes y guías espirituales, integrando estas enseñanzas a su enfoque psicológico y cabalístico para crear métodos terapéuticos transformadores que han beneficiado a cientos de personas.
Patrick Jones - Course author
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